Endlich wieder Leben-Lieben-Lachen
Beckenbodenglück
während der Schwangerschaft, Rückbildungszeit und darüber hinaus.
Auf über 50 Seiten findest du wertvolles Hintergrundwissen, alltagsnahen Expertentipps und unsere Lieblingsübungen von der Schwangerschaft bis in die Rückbildungszeit und darüber hinaus.
Unter anderem beantworten wir die Fragen:
Beckenbodenglück
während der Schwangerschaft, Rückbildungszeit und darüber hinaus.
Auf über 50 Seiten findest du wertvolles Hintergrundwissen, alltagsnahen Expertentipps und unsere Lieblingsübungen von der Schwangerschaft bis in die Rückbildungszeit und darüber hinaus.
Unter anderem beantworten wir die Fragen:
- Wie ist mein Beckenboden aufgebaut?
- Was ist ein Beckenboden CheckUp?
- Was muss ich bei einer Rektusdiastase beachten?
- Welche Möglichkeiten gibt es im Alltag meinen Beckenboden zu entlasten?
- Welche Übungen kann ich während der Schwangerschaft, im Wochenbett und in der Rückbildung machen, um sinnvoll zu trainieren?
- Und was kommt nach der Rückbildung?